Я млекопитающее! Химия эмоций, или как древний мозг млекопитающего заставляет нас бороться за место под солнцем

О книге

Почему человек может искренне хотеть радоваться жизни, но всё равно оставаться недовольным собой, сравнивать себя с другими и переживать из-за недостатка признания?

Лоретта Бройнинг предлагает разобраться в этих состояниях через работу мозга и древние инстинкты, которые человек во многом разделяет с другими млекопитающими.

Автор объясняет, как гормоны удовольствия и стресса воздействуют на привычки, эмоциональные реакции и стремление занять более выгодное положение среди окружающих.

Понимание этих механизмов помогает по-другому взглянуть на самокритику, внутреннюю неудовлетворённость и постоянную борьбу за одобрение. Книга показывает, как распознавать автоматические импульсы и постепенно менять привычные модели поведения, формируя более устойчивое ощущение благополучия и удовлетворённости жизнью.