Личные границы: защити себя в отношениях и на работе

О книге

Личные границы помогают человеку сохранять чувство защищённости, самостоятельность и душевный комфорт. Они определяют не только допустимую дистанцию с окружающими, но и наше право на собственные взгляды, решения и интересы. Когда человек понимает, где проходят его личные пределы, ему легче выстраивать здоровое отношение и к себе, и к другим.

Умение устанавливать и бережно отстаивать свои границы необходимо в самых разных отношениях — с близкими, друзьями, партнёром и коллегами. Это позволяет заботиться о собственном эмоциональном состоянии, не разрушая при этом взаимное уважение. Но как научиться обозначать пределы допустимого так, чтобы защищать себя и одновременно не переходить черту, за которой начинается чужое личное пространство?